В статье описаны 5 упражнений для укрепления мышц живота. Каждое упражнение имеет свое исходное положение и количество повторений. Упражнения могут быть усложнены, если выполнить их с определенными изменениями. Рекомендуется следить за правильностью выполнения упражнений и не перенапрягать мышцы.

Статья о том, как получить красивый пресс в домашних условиях. В статье описаны 9 шагов, которые включают в себя различные упражнения для мышц пресса. Для выполнения упражнений необходим диван и 6-12 минут времени. В конце статьи автор уверяет, что выполнение этих упражнений поможет получить пресс своей мечты.